Workshop di Yoga

Yoga e Dinacharya: yoga e regime di vita con l'Ayurveda
Il corretto stile di vita seguendo il ritmo delle stagioni
Yoga, auto-massaggio, alimentazione secondo l'Ayurveda

Workshop di Yoga con Francesca Santagata Mangala Ishta Deva

Yoga e Dinacharya: yoga e regime di vita con l'Ayurveda. Lo stile di vita più appropriato per la propria costituzione, seguendo il ritmo naturale delle stagioni. Yoga, auto-massaggio, alimentazione (Ahara) secondo l'Ayurveda

data del workshop:
da definire (o su richiesta)

orario:
dalle 9.30 alle 17.00

Genova
presso Spazio Saravà
Vico delle Vele 2r, Genova
(Zona Porto Antico, a pochi passi da Porta Siberia e via del Molo)
come raggiungerci

docente:
Francesca Santagata Mangala Ishta Deva

informazioni e iscrizioni:
Tel  335.8086069  (Francesca)
Scrivici

Programma del Workshop

  • Canto dei Mantra
  • Muka Bhastrika (purificazione)
  • Pratica: Yoga Asana, Pranayama
  • Teoria e Filosofia: il regime di vita; Swastavruta, le norme generali; Dinacharya, il regime giornaliero; Ritucharya, il regime stagionale a seconda della propria costituzione (Prakruti)
  • Atmabyangam: l'auto-massaggio con tailam (olio medicato ad azione riscaldante e antidolorifica); i differenti tipi di olio medicato da utilizzare a seconda delle stagioni
  • Ahara: alimentazione ayurvedica secondo la costituzione individuale; i Rasa: i gusti secondo l'Ayurveda
  • Yoga Nidra: rilassamento del corpo e della mente
  • Dhyana: meditazione

Cosa portare

È preferibile indossare un abbigliamento comodo, possibilmente di colore chiaro, avere un tappetino, un telo, uno scialle e un paio di calze per la pratica.
È consigliabile consumare una colazione leggera almeno due ore prima della pratica.

  • una t-shirt di colore bianco, arancio, zafferano o porpora
  • abbigliamento per la pratica, comodo e di colore bianco, arancio, zafferano o porpora
  • un lenzuolo bianco singolo
  • una coperta leggera o un plaid
  • un tappetino, un telo o un pareo
  • uno scialle
  • un asciugamano
  • un paio di calze
  • carta e penna per scrivere (per chi desidera prendere appunti)
  • N.B: dato l'utilizzo di oli da massaggio, abbigliamento e materiali saranno soggetti a ungersi. Si consiglia pertanto di non vestirsi con indumenti particolarmente costosi o eleganti in quanto potrebbero macchiarsi.

    L'insegnante

    Francesca Santagata Mangala Ishta Deva ha iniziato a praticare Yoga durante l'adolescenza, seguendo vari maestri e metodi; a ventisei anni ha incontrato l'Ayurveda e Swami Joythimayananda, che sarà il suo Maestro per 5 anni. Sotto la sua guida, si specializza nell'Abhyanga (il massaggio ayurvedico), nel Nidan-Chikista (diagnosi e cura secondo l'Ayurveda) e nel Panchanga Yoga (lo Yoga delle cinque vie). Diventa insegnante di Yoga nel 2001 e di Abhyanga dal 2003. Ha approfondito differenti tipi di Yoga, creando un suo metodo di trasmissione. Il suo più recente approfondimento riguarda la sequenza dello Yoga (Vinyasa) attraverso il fluire del respiro. Ha appreso le tematiche dell'induismo, con particolare riguardo per la corrente Shivaita. Dal 2005 si è specializzata, facendone esperienza personale, nella preparazione al parto, la gestazione, il massaggio tradizionale del neonato (Shantala) e il puerperio secondo lo Yoga e l'Ayurveda. È esperta di alimentazione secondo l'Ayurveda (Ahara Rasa).
     

    Per ulteriori informazioni e iscrizioni:
    Tel  335.8086069  (Francesca)
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    ven 20, sab 21, dom 22 ottobre

    Jyotish: Astrologia Vedica con Rajeev Pant. Consulti individuali della durata di 60 minuti, con consegna della carta astrologica personale al termine della seduta; su prenotazione, venerdì 20 e sabato 21 ottobre ad Arenzano (GE), domenica 22 ottobre a Genova

    Jyotish: Astrologia Vedica

    Consulti su prenotazione con l'astrologo vedico Rajeev Pant, della durata di 60 minuti con consegna della carta astrologica personale  

    sab 21 e dom 22 ottobre - Genova

    Corso Professionale di massaggio ayurvedico (Abyangam): 160 ore di lezione suddivise in 10 week-end, per apprendere le tecniche del massaggio ayurvedico; corso di Ayurveda con Francesca Santagata Mangala Ishta Deva e Kandeephan Joythimayananda. Inizio corso: sabato 21 e domenica 22 ottobre. Sede del corso: Genova

    Formazione: Massaggio Ayurvedico

    Corso Professionale di massaggio ayurvedico (Abhyanga): 160 ore di lezione suddivise in 10 week-end, per apprendere tecniche e trattamenti   

    sabato 28 ottobre - Arenzano (GE)

    Workshop: Yoga-Abhyanga, le Asana dello Yoga attraverso il massaggio ayurvedico con olio medicato per dare elasticità e flessibilità al corpo fisico, rafforzare il sistema immunitario, purificare i nadi aumentando il flusso del Prana; corso di Ayurveda con Francesca Santagata Mangala Ishta Deva. Data del corso: sabato 28 ottobre. Sede del corso: Arenzano (Genova)

    Workshop: Yoga-Abhyanga

    Le Asana dello Yoga associate al Massaggio ayurvedico, per dare elasticità e flessibilità al corpo e rafforzare il sistema immunitario  

    sab 11 e dom 12 novembre - Arenzano (GE)

    Corso di formazione triennale per insegnanti di Yoga condotto da Francesca Santagata Mangala Ishta Deva; ciascun anno di formazione è composto da 11 incontri, al sabato o alla domenica, per un totale di 80 ore di lezioni teoriche e pratiche. Durata complessiva della formazione: 240 ore nelle tre annualità. Inizio formazione: sabato 11 e domenica 12 novembre ad Arenzano (Genova)

    Formazione Yoga Insegnanti - TTC

    Corso di formazione triennale per Insegnanti di Yoga con Francesca Santagata Mangala Ishta Deva. Ogni anno 90 ore di corso (11 incontri)   

    sab 11 e dom 12 novembre - Genova

    Corso di Ayurveda: Marma Abyangam, le tecniche di digitopressione e il massaggio dei punti energetici secondo l'Ayurveda; formazione in Ayurveda con Kandeephan Joythimayananda. Data del corso: sabato 11 e domenica 12 novembre. Sede del corso: Genova

    Seminario: Marma Abhyanga

    Le tecniche di digitopressione e il massaggio dei punti energetici secondo l'Ayurveda. Formazione con Kandeephan joythimayananda   

    sab 25 e dom 26 novembre - Arenzano (GE)

    Corso di Ayurveda: gravidanza e preparazione al parto secondo natura con l'Ayurveda, lo Yoga, il massaggio ayurvedico (Abyangam); Shantala, il massaggio tradizionale indiano del neonato; formazione in Ayurveda con Francesca Santagata Mangala Ishta Deva. Sede del corso: Arenzano (Genova)

    Formazione: Maternità e Ayurveda

    Gravidanza e preparazione al parto secondo natura con l'Ayurveda, lo Yoga, il massaggio; Shantala, il massaggio tradizionale indiano del neonato