workshop

Yoga e Purificazione attraverso l'Alimentazione

Pratica yoga. Classe teorica: l'alimentazione secondo l'Ayurveda
a cura di Francesca Santagata Mangala Ishta Deva
sabato 7 e domenica 8 aprile 2018 a Milano

Workshop: Yoga e Purificazione attraverso l'Alimentazione. A cura di Francesca Santagata Mangala Ishta Deva

Due giornate dedicate alla pratica Yoga: āsana – prāṇāyāma – bandha – mudrā; e alla purificazione attraverso l'alimentazione, in base alla propria costituzione e alla stagione: la primavera (vasanta); matiāhāra, la dieta moderata; come nutrirsi rispettando ahiṃsā (non violenza).

Yoga, purificazione attraverso l'alimentazione e regime di vita secondo l'Ayurveda: la pratica dello Yoga, l'alimentazione e lo stile di vita più appropriato per la propria costituzione, seguendo il ritmo naturale delle stagioni.

data del workshop:
sabato 7 e domenica 8 aprile 2018

Milano
presso Cardamomo
via Friuli 26/B
www.cardamomomilano.it
mappa

orario:
dalle 9.30 alle 17.30

docente:
Francesca Santagata Mangala Ishta Deva

informazioni e iscrizioni:
Tel  335.8086069  (Francesca)
Scrivici

Programma del Workshop

Più la dieta è sana e pura e più c'è limpidezza interiore.
Lo yoga, che pone fine alla sofferenza, è per colui che è misurato nel cibo e nel divertimento.
(Bhagavad Gītā)

Sabato 7 aprile / 9.30 – 17.30

  • Pratica Yoga: āsana – prāṇāyāma – bandha – mudrā
  • Āhāra: alimentazione e Ayurveda: la natura dei gusti per ciascun Dosha /energia
  • l'utilizzo dei sei rāsa (gusti) nell'alimentazione quotidiana durante la primavera (vasanta)
  • pratica yoga

Domenica 8 aprile / 9.30 – 17.30

  • Pratica Yoga: āsana – prāṇāyāma – bandha – mudrā
  • L'alimentazione e lo Yoga; la non violenza (ahiṃsā)
  • Matiāhāra; la dieta moderata; la nutrizione appropriata per la propia costituzione
  • Yoga nidrā

Cosa portare

  • È preferibile indossare un abbigliamento comodo, possibilmente di colore chiaro
  • una coperta leggera o un plaid
  • un tappetino, un telo o un pareo
  • uno scialle
  • un asciugamano
  • un paio di calze
  • carta e penna per scrivere (per chi desidera prendere appunti)
  • Pernottamento

    La struttura che ospita il workshop non ha a disposizione posti-letto per il pernottamento.

    Tuttavia, in zona esistono numerose soluzioni, più o meno economiche (alberghi, pensioni, b&b:
    alcuni esempi nelle immediate vicinanze:
    Foresteria "Un posto a Milano"
    Stanza privata in porta romana (Airbnb)
    Love 4 Room Porta Romana (Airbnb)
    Altri alloggi in zona su Airbnb
    Alloggi in zona su booking.com

    L'insegnante

    Francesca Santagata Mangala Ishta Deva ha iniziato a praticare Yoga durante l'adolescenza, seguendo vari maestri e metodi; a ventisei anni ha incontrato l'Ayurveda e Swami Joythimayananda, che sarà il suo Maestro per 5 anni. Sotto la sua guida, si specializza nell'Abhyanga (il massaggio ayurvedico), nel Nidan-Chikista (diagnosi e cura secondo l'Ayurveda) e nel Panchanga Yoga (lo Yoga delle cinque vie). Diventa insegnante di Yoga nel 2001 e di Abhyanga dal 2003. Ha approfondito differenti tipi di Yoga, creando un suo metodo di trasmissione. Il suo più recente approfondimento riguarda la sequenza dello Yoga (Vinyasa) attraverso il fluire del respiro. Ha appreso le tematiche dell'induismo, con particolare riguardo per la corrente Shivaita. Dal 2005 si è specializzata, facendone esperienza personale, nella preparazione al parto, la gestazione, il massaggio tradizionale del neonato (Shantala) e il puerperio secondo lo Yoga e l'Ayurveda. È esperta di alimentazione secondo l'Ayurveda (Ahara Rasa).
     

    Per ulteriori informazioni e iscrizioni:
    Tel  335.8086069  (Francesca)
    Scrivici

    ven 20, sab 21, dom 22 ottobre

    Jyotish: Astrologia Vedica con Rajeev Pant. Consulti individuali della durata di 60 minuti, con consegna della carta astrologica personale al termine della seduta; su prenotazione, venerdì 20 e sabato 21 ottobre ad Arenzano (GE), domenica 22 ottobre a Genova

    Jyotish: Astrologia Vedica

    Consulti su prenotazione con l'astrologo vedico Rajeev Pant, della durata di 60 minuti con consegna della carta astrologica personale  

    sab 21 e dom 22 ottobre - Genova

    Corso Professionale di massaggio ayurvedico (Abyangam): 160 ore di lezione suddivise in 10 week-end, per apprendere le tecniche del massaggio ayurvedico; corso di Ayurveda con Francesca Santagata Mangala Ishta Deva e Kandeephan Joythimayananda. Inizio corso: sabato 21 e domenica 22 ottobre. Sede del corso: Genova

    Formazione: Massaggio Ayurvedico

    Corso Professionale di massaggio ayurvedico (Abhyanga): 160 ore di lezione suddivise in 10 week-end, per apprendere tecniche e trattamenti   

    sabato 28 ottobre - Arenzano (GE)

    Workshop: Yoga-Abhyanga, le Asana dello Yoga attraverso il massaggio ayurvedico con olio medicato per dare elasticità e flessibilità al corpo fisico, rafforzare il sistema immunitario, purificare i nadi aumentando il flusso del Prana; corso di Ayurveda con Francesca Santagata Mangala Ishta Deva. Data del corso: sabato 28 ottobre. Sede del corso: Arenzano (Genova)

    Workshop: Yoga-Abhyanga

    Le Asana dello Yoga associate al Massaggio ayurvedico, per dare elasticità e flessibilità al corpo e rafforzare il sistema immunitario  

    sab 11 e dom 12 novembre - Arenzano (GE)

    Corso di formazione triennale per insegnanti di Yoga condotto da Francesca Santagata Mangala Ishta Deva; ciascun anno di formazione è composto da 11 incontri, al sabato o alla domenica, per un totale di 80 ore di lezioni teoriche e pratiche. Durata complessiva della formazione: 240 ore nelle tre annualità. Inizio formazione: sabato 11 e domenica 12 novembre ad Arenzano (Genova)

    Formazione Yoga Insegnanti - TTC

    Corso di formazione triennale per Insegnanti di Yoga con Francesca Santagata Mangala Ishta Deva. Ogni anno 90 ore di corso (11 incontri)   

    sab 11 e dom 12 novembre - Genova

    Corso di Ayurveda: Marma Abyangam, le tecniche di digitopressione e il massaggio dei punti energetici secondo l'Ayurveda; formazione in Ayurveda con Kandeephan Joythimayananda. Data del corso: sabato 11 e domenica 12 novembre. Sede del corso: Genova

    Seminario: Marma Abhyanga

    Le tecniche di digitopressione e il massaggio dei punti energetici secondo l'Ayurveda. Formazione con Kandeephan joythimayananda   

    sab 25 e dom 26 novembre - Arenzano (GE)

    Corso di Ayurveda: gravidanza e preparazione al parto secondo natura con l'Ayurveda, lo Yoga, il massaggio ayurvedico (Abyangam); Shantala, il massaggio tradizionale indiano del neonato; formazione in Ayurveda con Francesca Santagata Mangala Ishta Deva. Sede del corso: Arenzano (Genova)

    Formazione: Maternità e Ayurveda

    Gravidanza e preparazione al parto secondo natura con l'Ayurveda, lo Yoga, il massaggio; Shantala, il massaggio tradizionale indiano del neonato