Workshop: il travaglio e il parto secondo l'Ayurveda

La gravidanza e la preparazione al parto secondo natura
con l'Ayurveda, lo Yoga e il massaggio ayurvedico (Abhyanga)

Workshop: il travaglio e il parto secondo l'Ayurveda

La gravidanza e la preparazione al parto secondo natura con l'Ayurveda, lo Yoga e il massaggio ayurvedico (Abhyanga).

Il workshop è rivolto in particolare a ostetriche, doule, gestanti, operatori della sanità, operatori ayurvedici, operatori olistici, insegnanti di yoga.

data del corso:
da definire (o su richiesta)

orario lezioni:
dalle 9.30 alle 13.00 e dalle 14.00 alle 16.30

Sede del corso:
Arenzano (Genova)

docente:
Francesca Santagata Mangala Ishta Deva

informazioni e iscrizioni:
Tel  335.8086069  (Francesca)
Scrivici

Programma del Workshop

  • L'ultimo mese di gestazione: Ahara (alimentazione), Dinacharya (regime di vita), Pranayama (controllo del respiro); L'utilizzo di erbe ayurvediche e l'utilizzo del ghee-gruta per facilitare l'espulsione e rilassare il sistema nervoso.
  • Sintomi del travaglio e del parto; precauzioni.
  • Sincronizzazione del respiro con le contrazioni: Il respiro cosmico dell'Universo.
  • Canto delle vocali durante le contrazioni.
  • Le posizioni della gestante in ogni stadio del travaglio in accordo con il bambino.
  • Il massaggio del perineo.
  • Abhyanga, il massaggio con olio medicato (Bala taila) per la dilatazione della cervice e l'utilizzo di pottali (saccheti caldi di erbe medicate) a secco per lenire il dolore.
  • Visualizzazione del proprio Yantra (disegnato l'ultimo mese di gestazione). Lo Yantra è una rappresentazione geometrica di supporto per la concentrazione e per favorire la meditazione. Durante il parto è uno strumento di supporto... per l’espulsione.

Insegnante

Francesca Santagata Mangala Ishta Deva - insegnante di Yoga, esperta in Ayurveda, esperta nella gestazione, nella preparazione al parto e nel puerperio secondo l'Ayurveda.

Cosa portare

  • abbigliamento comodo e di tessuto naturale, di colore bianco, o arancio o porpora per la pratica dello yoga
  • un tappetino per lo yoga
  • un paio di calze
  • un lenzuolo bianco singolo
  • abbigliamento di tessuto naturale di colore bianco per la pratica del massaggio
  • un quaderno e una penna per gli appunti
  • una confezione di pastelli o matite colorate
N.B: gli indumenti usati durante il workshop possono ungersi dato l'utilizzo di olio e preparati ayurvedici.

Il workshop si svolgerà al raggiungimento del numero minimo di partecipanti. Nel caso tale numero non venisse raggiunto, le quote di partecipazione versate saranno interamente restituite.

Prepararsi al parto secondo natura

Nel corso della gravidanza si verificano una serie di trasformazioni sul piano metabolico e su quello psicologico che determinano cambiamenti nel fisico e nella mente.

La condizione di partenza ideale è quella in cui, già prima della gravidanza, la muscolatura si presenti tonica ed elastica grazie ad una regolare pratica dello Yoga basata su Asana (posture) e Pranayama (tecniche di respirazione), completata da massaggio ayurvedico (Abhyanga) e integrata da un'alimentazione completa e bilanciata.

Ma anche in mancanza di una specifica preparazione, il tempo della gravidanza può essere dedicato a predisporsi fisicamente e mentalmente al fine di vivere questo periodo e i primi mesi della maternità al meglio per sé e per il proprio bambino, in maniera naturale, sana e consapevole.

Oltre ad Asana, Pranayama e Abhyanga, tecniche di rilassamento, canto dei mantra e meditazione aiuteranno a raggiungere quello stato di serenità indispensabile per divenire una buona madre, mantenendo corpo e mente in armonia.

L'insegnante

Francesca Santagata Mangala Ishta Deva ha iniziato a praticare Yoga durante l'adolescenza, seguendo vari maestri e metodi; a ventisei anni ha incontrato l'Ayurveda e Swami Joythimayananda, che sarà il suo Maestro per 5 anni. Sotto la sua guida, si specializza nell'Abhyanga (il massaggio ayurvedico), nel Nidan-Chikista (diagnosi e cura secondo l'Ayurveda) e nel Panchanga Yoga (lo Yoga delle cinque vie). Diventa insegnante di Yoga nel 2001 e di Abhyanga dal 2003. Ha approfondito differenti tipi di Yoga, creando un suo metodo di trasmissione. Il suo più recente approfondimento riguarda la sequenza dello Yoga (Vinyasa) attraverso il fluire del respiro. Ha appreso le tematiche dell'induismo, con particolare riguardo per la corrente Shivaita. Dal 2005 si è specializzata, facendone esperienza personale, nella preparazione al parto, la gestazione, il massaggio tradizionale del neonato (Shantala) e il puerperio secondo lo Yoga e l'Ayurveda. È esperta di alimentazione secondo l'Ayurveda (Ahara Rasa).

Per ulteriori informazioni e iscrizioni:
Tel  335.8086069  (Francesca)
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