Workshop: Yoga-Abhyanga

Le Asana dello Yoga attraverso il massaggio ayurvedico con olio medicato
per dare elasticità e flessibilità al corpo fisico, rafforzare il sistema immunitario,
purificare i nadi aumentando il flusso del prana

Workshop: Yoga-Abhyanga

Le Asana dello Yoga attraverso il massaggio ayurvedico con olio medicato per dare elasticità e flessibilità al corpo fisico, rafforzare il sistema immunitario, purificare i nadi aumentando il flusso del prana

data del corso:
da definire (o su richiesta)

orario lezioni:
dalle 9.30 alle 17.30

durante il breve intervallo di metà giornata condivideremo insieme un leggero pranzo ayurvedico vegetariano

sede del corso:
Arenzano (Genova)

destinatari:
l'incontro è aperto a operatori ayurvedici, massaggiatori, insegnanti yoga, praticanti yoga esperti

docente:
Francesca Santagata Mangala Ishta Deva - insegnante yoga, esperta in Ayurveda, esperta nella gestazione, nella preparazione al parto e nel puerperio secondo l'Ayurveda.

su richiesta verrà rilasciato un attestato di partecipazione
i partecipanti riceveranno la dispensa di yoga-abhyangam

informazioni e iscrizioni:
Tel  335.8086069  (Francesca)
Scrivici

Yoga - Abhyanga

La sequenza, il vinyāsa accompagnato attraverso il tocco profondo del massaggio con olio medicato, unito a stiramenti e āsana passive in movimento. Il ritmo del respiro fluisce da una postura all’altra migliorando la flessibilità del corpo, purificando i nāḍi e aumentando l'energia vitale. L'operatore lavora sia con le mani che con i piedi, prepara e riscalda la muscolatura con olio medicato per iniziare la sequenza.

Lo yoga-abhyanga lavora a livello fisico sbloccando da tensioni e allungando la muscolatura; a livello emozionale ed energetico creando un profondo contatto interiore e consapevolezza sui cinque kośa (involucri).

Programma del workshop

  • Classe di Yoga
  • Pratica del vinyāsa (yoga-abhyanga); le āsana attraverso il massaggio
  • Fondamenti teorici dello yoga-abhyanga: l'utilizzo del respiro durante la pratica; prakṛti, le diverse costituzioni in Ayurveda
  • Prāṇāyāma: espansione del respiro
  • Yoga nidrā: rilassamento consapevole

Gallery

Cosa portare

  • abbigliamento di tessuto naturale di colore bianco per la pratica del massaggio
  • un tappetino per lo yoga
  • un lenzuolo bianco singolo
  • una coperta leggera o un plaid
  • un asciugamano
  • un paio di calze
  • carta e penna per scrivere (per chi desidera prendere appunti)
N.B: dato l'utilizzo di oli da massaggio, abbigliamento e materiali saranno soggetti a ungersi. Si consiglia pertanto di non vestirsi con indumenti particolarmente costosi o eleganti in quanto potrebbero macchiarsi.

L'insegnante

Francesca Santagata Mangala Ishta Deva ha iniziato a praticare Yoga durante l'adolescenza, seguendo vari maestri e metodi; a ventisei anni ha incontrato l'Ayurveda e Swami Joythimayananda, che sarà il suo Maestro per 5 anni. Sotto la sua guida, pratica Abhyanga (massaggio ayurvedico), conosce il Nidan-Chikista (diagnosi e cura secondo l'Ayurveda) e studia Panchanga Yoga (lo Yoga delle cinque vie). Dal 2001 insegna Yoga, dal 2003 Abhyanga. Ha approfondito differenti tipi di Yoga, creando un metodo di trasmissione nel solco della tradizione. Nel 2018 a Chennai ha frequentato l'Advanced Teacher Training Program con Sri Srivatsa Ramaswami in Vinyasa Krama (Krishnamcharya), la sequenza dei vinyasa coordinati dal respiro. Dal 2005 si occupa di accompagnamento alla gestazione, preparazione al parto e puerperio attraverso Yoga e Ayurveda, e massaggio tradizionale del neonato (Shantala). È attenta all'alimentazione naturale (Ayurvedica) e pura (Sattvica) secondo lo Yoga, che con gioia trasmette agli altri.
 

Per ulteriori informazioni e iscrizioni:
Tel  335.8086069  (Francesca)
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