Purvakarma

Purificazione del corpo ed eliminazione delle tossine
attraverso i trattamenti ayurvedici, il massaggio Abhyanga e lo Yoga.
Percorso di benessere della durata di tre giorni

Purvakarma: purificazione ed eliminazione delle tossine con l'Ayurveda

Procedimento ayurvedico per ripulire l'organismo dalle tossine, eliminare i Dosha in eccesso dai tessuti, nutrire il corpo attraverso il massaggio ayurvedico (Abhyanga) e aprire i canali circolatori (Srota). Percorso benessere della durata di tre giorni

date del Purvakarma:
da definire (o su richiesta)

sede del Purvakarma:
Arenzano (Genova)

responsabili dei trattamenti:
Kandeepan Joythimayananda
Francesca Santagata Mangala Ishta Deva

È consigliato giungere sul posto la sera precedente all'inizio del Purvakarma

Non è prevista l'ospitalità per il pernottamento; consigliamo di alloggiare presso il bed & breakfast "Verde sul mare", che oltre a praticare prezzi accessibili si trova vicino alla sede dei nostri corsi: è possibile trovare informazioni su prezzi e servizi e vedere le camere sul sito www.bbverdesulmare.it; oppure potete contattare la proprietaria, signora Anna, ai numeri 010.9112869 - 340.2238973.
In alternativa, in paese sono presenti numerosi alberghi, pensioni e agriturismi; è possibile consultare l'elenco completo sul sito ufficiale dellla Pro Loco di Arenzano.

informazioni e iscrizioni:
Tel  335.8086069  (Francesca)
Scrivici

Cosa è il Purvakarma

Il Purvakarma è un procedimento ayurvedico di purificazione che ha lo scopo di ripulire l'organismo dalle sostanze di rifiuto e di eliminare dai tessuti l'eccesso di Dosha (i tre principi biologici che secondo l'Ayurveda sono alla base di tutti gli organismi viventi), muovendolo verso gli organi cavi del corpo.

Il Purvakarma è una pratica di purificazione più delicata ripetto al Panchakarma, ma ugualmente profonda. Scopo del Purvakarma è nutrire il corpo attraverso il massaggio ayurvedico (Abhyanga), aprire i canali circolatori (Srota) e purificare corpo e mente attraverso l'eliminazione delle tossine.

L'azione del Purvakarma consente infatti di eliminare dal corpo ama, le tossine fisiche e mentali prodotte da cattiva digestione e da errati stili di vita, che si accumulano fino a intasare gli Srota, ossia i canali attraverso i quali fluiscono nel corpo le sostanze nutrienti e le tossine da espellere.

La pulizia degli Srota permette di far giungere il nutrimento ai tessuti e di eliminare i prodotti del metabolismo, evitando che si accumuino all'interno del corpo.

Programma del Purvakarma

Primo giorno (venerdì)

  • 8.30: pratica Yoga della mattina
  • 9.30 - 10.30: Abhyanga Pita con olio medicato (tailam), per calmare e rinfrescare
  • 11.00: Tapa Sweda (sauna a base di erbe)
  • 12.30: riposo
  • primo pomeriggio: trattamento di Ubatan (peeling ayurvedico)
  • a seguire: Yoga Nidra (rilassamento cosciente)
  • al termine: leggera cena

Secondo giorno (sabato)

  • 8.30: pratica Yoga della mattina
  • dalle 9.00: Abhyanga Vata con olio medicato (tailam), per sbloccare le articolazioni ed eliminare le tensioni
  • 11.00: Tapa Sweda (sauna a base di erbe)
  • 12.30: riposo
  • primo pomeriggio: trattamento di Pada Abhyanga (massaggio del piede)
  • al termine: leggera cena

Terzo giorno (domenica)

  • 7.30: pratica Yoga della mattina
  • 8.00: Pinda Swedana (tamponamento a caldo per purificare)
  • a seguire: Nidan pariksha: consulto ayurvedico personalizzato consistente in esame della costituzione (Prakruti), individuazione degli eventuali squilibri (Vikurti), suggerimenti per una alimentazione e un regime di vita conformi alla propria Prakruti, consigli per armonizzare il proprio regime di vita secondo i dettami dell'Ayurveda.
  • al termine: pranzo ayurvedico

Ricordiamo che durante le giornate di venerdì e sabato sarà servito un unico pasto ayurvedico vegetariano verso le 17.30 - 18.00. Per coloro che hanno difficoltà a sopportare il digiuno o hanno necessità di assumere del cibo, metteremo a disposizione della frutta cotta da consumare durante la giornata. La domenica il pasto ayurvedico verrà servito al termine delle attività, nel primo pomeriggio.

Cosa portare

  • 3 t-shirt di colore bianco
  • 2 paia di pantaloni comodi (pantaloni da yoga o tuta, preferibilmente bianchi o chiari)
  • una felpa, o un maglioncino leggero, o uno scialle per coprirsi se si ha freddo
  • 2 paia di calze di cotone
  • un asciugamano grande (e se possibile un accappatoio)
  • 2 lenzuola senza angoli, preferibilmente bianche o di colore chiaro
  • un paio di ciabatte di gomma
  • un thermos di metallo da litro
  • 2 spugnette struccanti
  • carta e penna per scrivere (per chi desidera prendere appunti)
N.B: dato l'utilizzo di oli da massaggio, abbigliamento e materiali saranno soggetti a ungersi. Si consiglia pertanto di non vestirsi con indumenti particolarmente costosi o eleganti in quanto potrebbero macchiarsi.

Consigli sulla dieta da seguire

Per prepararsi al meglio al Purvakarma e per rendere la sua azione più efficace e duratura, è consigliato evitare alcune categorie di alimenti nei 7 giorni che lo precedono:

  • evitare le solanacee (peperoni, patate, pomodori e melanzane)
  • evitare pane, focaccia e alimenti lievitati o contenenti lieviti
  • evitare la carne rossa
  • evitare i cibi fritti
  • evitare alimenti conservati o surgelati o cibi in scatola
  • evitare di consumare avanzi del giorno prima riscaldati
  • evitare caffè, alcolici, bevande ghiacciate, bevande gassate
  • evitare lo zucchero bianco
  • evitare i gelati
Si raccomanda di bere almeno un litro di acqua calda o tiepida al giorno (dopo averla bollita), eventualmente aggiungendo un po' di succo di limone o qualche foglia di menta.

Gli operatori

Kandeepan Joythimayananda è un insegnante di Ayurveda e Abhyanga conosciuto a livello internazionale; figlio del Maestro Swami Joythimayananda, è nato e cresciuto in Ashram ed ha appreso per tradizione familiare l'arte del massaggio ayurvedico (Abhyanga) già da bambino. In seguito si è diplomato in Ayurveda presso l'Università di Poona, in India, dove si è specializzato nel trattamento ayurvedico dei disturbi (Nidan-Chikitsa) e nella preparazione di rimedi fito-terapici secondo la tradizione ayurvedica (Dravya Guna).

Francesca Santagata Mangala Ishta Deva ha iniziato a praticare Yoga durante l'adolescenza, seguendo vari maestri e metodi; a ventisei anni ha incontrato l'Ayurveda e Swami Joythimayananda, che sarà il suo Maestro per 5 anni. Sotto la sua guida, pratica Abhyanga (massaggio ayurvedico), conosce il Nidan-Chikista (diagnosi e cura secondo l'Ayurveda) e studia Panchanga Yoga (lo Yoga delle cinque vie). Dal 2001 insegna Yoga, dal 2003 Abhyanga. Ha approfondito differenti tipi di Yoga, creando un metodo di trasmissione nel solco della tradizione. Nel 2018 a Chennai ha frequentato l'Advanced Teacher Training Program con Sri Srivatsa Ramaswami in Vinyasa Krama (Krishnamcharya), la sequenza dei vinyasa coordinati dal respiro. Dal 2005 si occupa di accompagnamento alla gestazione, preparazione al parto e puerperio attraverso Yoga e Ayurveda, e massaggio tradizionale del neonato (Shantala). È attenta all'alimentazione naturale (Ayurvedica) e pura (Sattvica) secondo lo Yoga, che con gioia trasmette agli altri.
 

Per ulteriori informazioni e iscrizioni:
Tel  335.8086069  (Francesca)
Scrivici