Orientamento e Formazione
Insegnanti Yoga

SONO APERTE LE ISCRIZIONI AI CORSI 2018/2019
primo incontro: sabato 24 novembre

Orientamento e Formazione Insegnanti Yoga

presentazione

Il corso è indirizzato ad aspiranti insegnanti Yoga e a coloro che praticano discipline affini, danza, arti marziali, pilates, ginnastica artistica ecc. Il percorso può essere altresì inteso come esperienza personale di crescita e sperimentazione, un modo per avvicinarsi all'antica disciplina indiana e poterla approfondire.

struttura del corso

Il corso base è suddiviso in due anni; per ciascuno anno sono previsti 10 incontri. È possibile frequentare un terzo anno facoltativo di approfondimento, per un totale di 240 ore.

Al termine del secondo anno è prevista una prova d'esame, superata la quale verrà rilasciato l'attestato di Insegnante Yoga.

Gli incontri si svolgeranno:
Primo anno: sabato 9.30 /13.00 - 14.00 /17.00
Secondo e terzo anno: domenica 9.30 /13.00 - 14.00 /17.00

Inizio corsi 2018/2019

Primo anno: sabato 24 novembre 2018

Secondo anno: domenica 25 novembre 2018

Terzo anno: domenica 25 novembre 2018

sede del corso

Arenzano (Genova)
Via della Colletta 9b/1

docente

Francesca Santagata Mangala Ishta Deva

informazioni e iscrizioni

Tel  335.8086069  (Francesca)
Scrivici

Calendario delle lezioni - corsi 2018/2019

N.B: L'insegnante si riserva la possibilità di modificare programma, date e orari in caso di esigenze organizzative.

I anno

sabato 24 novembre 2018
sabato 15 dicembre 2018
sabato 19 gennaio 2019
sabato 9 febbraio 2019
sabato 16 marzo 2019
sabato 13 aprile 2019
sabato 27 aprile 2019
sabato 11 maggio 2019
sabato 8 giugno 2019
10ª sabato 15 giugno 2019

II anno

domenica 25 novembre 2018
domenica 16 dicembre 2018
domenica 20 gennaio 2019
domenica 24 febbraio 2019
domenica 17 marzo 2019
sabato 13 aprile 2019
domenica 14 aprile 2019
domenica 12 maggio 2019
domenica 19 maggio 2019
10ª domenica 9 giugno 2019
Esame data da definire (settembre 2019)

Orientamento e Formazione Yoga - Yoga TTC III anno

domenica 25 novembre 2018
domenica 16 dicembre 2018
domenica 20 gennaio 2019
domenica 24 febbraio 2019
domenica 17 marzo 2019
sabato 13 aprile 2019
domenica 14 aprile 2019
domenica 12 maggio 2019
domenica 19 maggio 2019
10ª domenica 9 giugno 2019
Esame data da definire (settembre 2019)

Esame finale corso 2018/2019

Data da definire (settembre 2019)

Nessun corsista verrà certificato prima di aver completato l'intero percorso di formazione e superato l'esame finale.

Programma del corso

I Anno - Parte teorica

  • Introduzione alla Filosofia: che cosa è lo Yoga?; lo Yoga: l'Unione; Abhyāsa: studio e pratica dello Yoga.
  • Chitta Vritti Nirodha: annullare le modificazioni della mente.
  • Pramāṇa: l'ideale; Viparyaya: il punto di vista errato; Vipalka: l'immaginazione e la fantasia; Nidra: stato di assenza, stato dormiente.
  • Smriti: memoria - le 5 cause; Kleśa: pene e dolori; Chitta vikshepa: distrazioni e ostacoli.
  • Shishya e Guru: l'Allievo e il Maestro; Sadhana e Abhyāsa: pratica costante.
  • Ashtanga Yoga, gli otto stadi dello Yoga: Yama (norme etiche); Niyama (purificazione e studio); Asana (posture); Prāṇāyāma (controllo del respiro).
  • Yama e Niyama, la disciplina come forma etica; le regole di condotta da applicare nella disciplina individuale: Ahimsa, la compassione verso tutte le creature viventi, la non-violenza; Satya, il perseguimento della verità; Asteya, l'onestà; Brahmacharya, purezza di pensiero e azione, celibato e ritiro dei sensi; Aparigraha, semplicità e frugalità; Shaucha, purezza del corpo.
  • Anatomia e fisiologia di base

I Anno - Parte pratica

  • Introduzione al Mantra.
  • Sukshma Vyayama: preparazione alle Asana.
  • Asana: le posizioni in piedi, le flessioni in avanti, le posizioni sedute.
  • Prāṇāyāma: controllo del ritmo del respiro.

II Anno - Parte teorica

  • Presentazione dei testi classici: Gheraṇḍa Saṁhitā, Haṭha Yoga Pradīpikā.
  • Ashtanga Yoga, gli otto stadi dello Yoga: Prāṇāyāma (controllo del ritmo del respiro); Pratyāhāra (ritiro dei sensi).
  • Yoga Sūtra di Patanjali: Lo studio dei Sūtra, conclusione della Sādhanā Pāda.
  • Le fonti tantriche dello Yoga.
  • Studio dei Mudra e dei Bandha.
  • Introduzione agli Shatkarma o Kriyā: le pratiche di purificazione.
  • Origine e significato del Mantra. I Mantra nella tradizione.
  • I sette Chakra principali.
  • Shakti: L'energia femminile divina.
  • Anatomia e Fisiologia di base: il sistema muscolare.

II Anno - Parte pratica

  • Asana: classificazioni delle posizioni; posizioni di torsione, di equilibrio, capovolte.
  • Prāṇāyāma: completamento delle diverse tecniche.
  • Pratyāhāra: ritiro dei sensi.
  • Mudra e Bandha: i sigilli dello Yoga.
  • Shatkarma: le pratiche di purificazione.

III Anno - Parte teorica

  • Presentazione dei testi classici: Śiva Saṁhitā, Kuṇḍalinī Tantra.
  • L'Assoluto e la sua manifestazione in natura.
  • Macrocosmo e microcosmo.
  • I 7 Chakra.
  • Il risveglio dell'energia cosmica.
  • Anatomia e fisiologia dello Yoga.
  • Effetti delle Asana e del Prāṇāyāma sull'apparato digestivo e sull'apparato endocrino.
  • Gli organi interni.
  • Studio del testo e del commento del poema classico dello yoga, Bhagavad Gītā.
  • Le divinità indiane e il loro significato cosmico.
  • Yoga e psicologia.
  • Patañjali: Yoga Sūtra, Vibhūti Pāda.

III Anno - Parte pratica

  • Asana: posizioni avanzate.
  • Kīrtana: canto dei Mantra classici in sanscrito.
  • Pratiche di insegnamento.

L'insegnante

Francesca Santagata Mangala Ishta Deva ha iniziato a praticare Yoga durante l'adolescenza, seguendo vari maestri e metodi; a ventisei anni ha incontrato l'Ayurveda e Swami Joythimayananda, che sarà il suo Maestro per 5 anni. Sotto la sua guida, pratica Abhyanga (massaggio ayurvedico), conosce il Nidan-Chikista (diagnosi e cura secondo l'Ayurveda) e studia Panchanga Yoga (lo Yoga delle cinque vie). Dal 2001 insegna Yoga, dal 2003 Abhyanga. Ha approfondito differenti tipi di Yoga, creando un metodo di trasmissione nel solco della tradizione. Nel 2018 a Chennai ha frequentato l'Advanced Teacher Training Program con Sri Srivatsa Ramaswami in Vinyasa Krama (Krishnamcharya), la sequenza dei vinyasa coordinati dal respiro. Dal 2005 si occupa di accompagnamento alla gestazione, preparazione al parto e puerperio attraverso Yoga e Ayurveda, e massaggio tradizionale del neonato (Shantala). È attenta all'alimentazione naturale (Ayurvedica) e pura (Sattvica) secondo lo Yoga, che con gioia trasmette agli altri.
 

Per ulteriori informazioni e iscrizioni:
Tel  335.8086069  (Francesca)
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