Formazione per Insegnanti di Yoga
Yoga TTC - Teacher Training Course

Corso triennale per Insegnanti di Yoga con Francesca Santagata Mangala Ishta Deva
260 ore complessive di in tre anni; lezioni nel fine settimana
Con Attestato di Insegnante di Yoga. Sede del corso: Arenzano (Genova)
Aperte le iscrizioni ai corsi 2017/2018 - inizio corsi: 11-12 novembre 2017

Formazione Yoga Insegnanti
Yoga TTC - Teacher Training Course

presentazione

Il corso è rivolto a persone che abbiano già un'esperienza nella pratica dello yoga o in discipline quali: danza, arti marziali, ginnastica artistica, pilates

struttura del corso

Il corso si suddivide in tre anni; sono previsti 11 incontri per ogni anno, di cui uno dedicato all'esame.
Gli incontri si svolgeranno al sabato (I anno) e alla domenica (II anno).
orario delle lezioni: dalle 9.30 alle 13.00 e dalle 14.00 alle 17.00.
È consentita una giornata di assenza per ogni anno per poter accedere al successivo anno di formazione.

Inizio corsi 2017/2018

Insegnanti Yoga - Yoga TTC Primo anno: sabato 11 novembre

Insegnanti Yoga - Yoga TTC Secondo anno: domenica 12 novembre

orari e sede del corso

sede del corso:
Arenzano (Genova)

orario lezioni:
dalle 9.30 alle 13.00 e dalle 14.00 alle 17.00

Per la pausa pranzo è prevista la condivisione di un pasto leggero vegetariano.

docente

Francesca Santagata Mangala Ishta Deva

cosa portare a lezione

Abbigliamento comodo e di tessuto naturale, e non ingombrante, pantalone aderente tipo leggins preferibilmente in tessuto naturale e di colore bianco, arancione, zafferano o porpora per la pratica dello yoga; un tappetino e un telo per la pratica; uno scialle di colore chiaro o arancione; un paio di calze; un quaderno e una penna per gli appunti.

iscrizioni

informazioni e iscrizioni:
Tel  335.8086069  (Francesca)
Scrivici

Calendario delle lezioni

N.B. L'insegnante si riserva per motivi di organizzazione di modificare programma, date e orari.

Formazione Yoga Insegnanti 2017/2018 - Yoga TTC - I anno

sabato 11 novembre 2017
sabato 2 dicembre 2017
domenica 7 gennaio 2018
sabato 17 febbraio 2018
sabato 3 marzo 2018
sabato 14 aprile 2018
sabato 12 maggio 2018
sabato 16 giugno 2018
domenica 17 giugno 2018
10ª sabato 14 luglio 2018
Esame da definire (settembre 2018)

Formazione Yoga Insegnanti 2017/2018 - Yoga TTC - II anno

domenica 23 ottobre 2016
domenica 3 dicembre 2017
domenica 7 gennaio 2018
da definire
domenica 4 marzo 2018
sabato 14 aprile 2018
domenica 13 maggio 2018
sabato 16 giugno 2018
domenica 17 giugno 2018
10ª domenica 15 luglio 2018
Esame da definire (settembre 2018)

Nessun corsista verrà certificato prima di aver completato l'intero percorso di formazione di tre anni e superato l'esame finale.

Programma del corso

I Anno - Parte teorica

  • Introduzione alla Filosofia: che cosa è lo Yoga?; lo Yoga: l'Unione; Abhyāsa: studio e pratica dello Yoga.
  • Chitta Vritti Nirodha: annullare le modificazioni della mente.
  • Pramāṇa: l'ideale; Viparyaya: il punto di vista errato; Vipalka: l'immaginazione e la fantasia; Nidra: stato di assenza, stato dormiente.
  • Smriti: memoria - le 5 cause; Kleśa: pene e dolori; Chitta vikshepa: distrazioni e ostacoli.
  • Shishya e Guru: l'Allievo e il Maestro; Sadhana e Abhyāsa: pratica costante.
  • Ashtanga Yoga, gli otto stadi dello Yoga: Yama (norme etiche); Niyama (purificazione e studio); Asana (posture); Prāṇāyāma (controllo del respiro).
  • Yama e Niyama, la disciplina come forma etica; le regole di condotta da applicare nella disciplina individuale: Ahimsa, la compassione verso tutte le creature viventi, la non-violenza; Satya, il perseguimento della verità; Asteya, l'onestà; Brahmacharya, purezza di pensiero e azione, celibato e ritiro dei sensi; Aparigraha, semplicità e frugalità; Shaucha, purezza del corpo.
  • Anatomia e fisiologia di base

I Anno - Parte pratica

  • Introduzione al Mantra.
  • Sukshma Vyayama: preparazione alle Asana.
  • Asana: le posizioni in piedi, le flessioni in avanti, le posizioni sedute.
  • Prāṇāyāma: controllo del ritmo del respiro.

II Anno - Parte teorica

  • Presentazione dei testi classici: Gheraṇḍa Saṁhitā, Haṭha Yoga Pradīpikā.
  • Ashtanga Yoga, gli otto stadi dello Yoga: Prāṇāyāma (controllo del ritmo del respiro); Pratyahara (ritiro dei sensi).
  • Yoga Sūtra di Patanjali: Lo studio dei Sūtra, conclusione della Sādhanā Pāda.
  • Le fonti tantriche dello Yoga.
  • Studio dei Mudra e dei Bandha.
  • Introduzione agli Shatkarma o Kriyā: le pratiche di purificazione.
  • Origine e significato del Mantra. I Mantra nella tradizione.
  • I sette Chakra principali.
  • Shakti: L'energia femminile divina.
  • Anatomia e Fisiologia di base: il sistema muscolare.

II Anno - Parte pratica

  • Asana: classificazioni delle posizioni; posizioni di torsione, di equilibrio, capovolte.
  • Prāṇāyāma: completamento delle diverse tecniche.
  • Pratyahara: ritiro dei sensi.
  • Mudra e Bandha: i sigilli dello Yoga.
  • Shatkarma: le pratiche di purificazione.

III Anno - Parte teorica

  • Presentazione dei testi classici: Śiva Saṁhitā, Kuṇḍalinī Tantra.
  • L'Assoluto e la sua manifestazione in natura.
  • Macrocosmo e microcosmo.
  • I 7 Chakra.
  • Il risveglio dell'energia cosmica.
  • Anatomia e fisiologia dello Yoga.
  • Effetti delle Asana e del Prāṇāyāma sull'apparato digestivo e sull'apparato endocrino.
  • Gli organi interni.
  • Studio del testo e del commento del poema classico dello yoga, Bhagavad Gītā.
  • Le divinità indiane e il loro significato cosmico.
  • Yoga e psicologia.
  • Patañjali: Yoga Sūtra, Vibhūti Pāda.

III Anno - Parte pratica

  • Asana: posizioni avanzate.
  • Kīrtana: canto dei Mantra classici in sanscrito.
  • Pratiche di insegnamento.

L'insegnante

Francesca Santagata Mangala Ishta Deva ha iniziato a praticare Yoga durante l'adolescenza, seguendo vari maestri e metodi; a ventisei anni ha incontrato l'Ayurveda e Swami Joythimayananda, che sarà il suo Maestro per 5 anni. Sotto la sua guida, si specializza nell'Abhyanga (il massaggio ayurvedico), nel Nidan-Chikista (diagnosi e cura secondo l'Ayurveda) e nel Panchanga Yoga (lo Yoga delle cinque vie). Diventa insegnante di Yoga nel 2001 e di Abhyanga dal 2003. Ha approfondito differenti tipi di Yoga, creando un suo metodo di trasmissione. Il suo più recente approfondimento riguarda la sequenza dello Yoga (Vinyasa) attraverso il fluire del respiro. Ha appreso le tematiche dell'induismo, con particolare riguardo per la corrente Shivaita. Dal 2005 si è specializzata, facendone esperienza personale, nella preparazione al parto, la gestazione, il massaggio tradizionale del neonato (Shantala) e il puerperio secondo lo Yoga e l'Ayurveda. È esperta di alimentazione secondo l'Ayurveda (Ahara Rasa).
 

Per ulteriori informazioni e iscrizioni:
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