Classi di Yoga (Yoga Drop in Class)

Open class: classi aperte di Yoga insieme a Francesca Santagata Mangala Ishta Deva
Mantra, Asana e Pranayama per il benessere del corpo e dell'anima
Genova - sabato 9 e domenica 10 giugno dalle 9.30 alle 10.30

Open class: classi di Yoga aperte con Francesca Santagata Mangala Ishta Deva

sabato 9 giugno - Genova
dalle 9.30 alle 10.30

domenica 10 giugno - Genova
dalle 9.30 alle 10.30

Spazio Saravà
Vico delle Vele 2r, Genova
(Zona Porto Antico, a pochi passi da Porta Siberia e via del Molo)
come raggiungerci

docente:
Francesca Santagata Mangala Ishta Deva

informazioni e prenotazioni:
Tel  335.8086069  (Francesca)
Scrivici

Calendario delle lezioni di Yoga a Genova - maggio

venerdì 4 maggio dalle 13.40 alle 15.10
martedì 8 maggio dalle 13.50 alle 15.20
venerdì 11 maggio dalle 13.40 alle 15.10
martedì 15 maggio dalle 13.50 alle 15.20
venerdì 18 maggio dalle 13.40 alle 15.10
domenica 20 maggio dalle 9.30 alle 10.30 (drop in class)
martedì 22 maggio dalle 13.50 alle 15.20
venerdì 25 maggio dalle 13.40 alle 15.10
martedì 29 maggio dalle 13.50 alle 15.20

Novità: Corso di Yoga per la Gravidanza a Genova al martedì dalle 15.30 alle 16.30

Calendario delle lezioni di Yoga ad Arenzano - maggio

giovedì 3 maggio dalle 19.00 alle 20.15
lunedì 7 maggio dalle 10.00 alle 11.15
mercoledì 9 maggio dalle 9.00 alle 10.15
giovedì 10 maggio dalle 19.00 alle 20.15
lunedì 14 maggio dalle 10.00 alle 11.15
mercoledì 16 maggio dalle 9.00 alle 10.15
giovedì 17 maggio dalle 19.00 alle 20.15
mercoledì 23 maggio dalle 9.00 alle 10.15
giovedì 24 maggio dalle 19.00 alle 20.15
lunedì 28 maggio dalle 10.00 alle 11.15
mercoledì 30 maggio dalle 9.00 alle 10.15
giovedì 31 maggio dalle 19.00 alle 20.15

Yoga significa unione

Il corpo è un tempio e l'Anima al suo interno è come Siva.
Abbandonate dunque l'ignoranza e venerate il corpo, considerato la dimora di Dio
I, 168 Y. Up.

Lo Yoga è un mezzo per riequilibrare ed armonizzare, il corpo, la mente e le emozioni.

Questo avviene attraverso la pratica di asana (posture), pranayama (controllo del ritmo del respiro), mudra (gesti delle mani), bandha (fissaggi posturali, contrazioni).

La scienza dello Yoga agisce primariamente sul corpo fisico, l'aspetto più esteriore della personalità, ricreando armonia a livello degli organi, dei muscoli e dei nervi.

Dal corpo fisico lo Yoga si rivolge al livello mentale ed emozionale, fornendo un rimedio efficace allo stress della vita quotidiana e donando un punto di vista diverso su come affrontarla.

Lo Yoga è il più grande potere! Perchè tramite la pratica corpo e mente si rafforzano. La pratica rende il corpo elastico, mentre il controllo del respiro produce calore ed energia.

Cosa portare

  • una t-shirt di colore bianco, arancio, zafferano o porpora
  • abbigliamento per la pratica, comodo e di colore bianco, arancio, zafferano o porpora
  • un tappetino o un pareo

L'insegnante

Francesca Santagata Mangala Ishta Deva ha iniziato a praticare Yoga durante l'adolescenza, seguendo vari maestri e metodi; a ventisei anni ha incontrato l'Ayurveda e Swami Joythimayananda, che sarà il suo Maestro per 5 anni. Sotto la sua guida, si specializza nell'Abhyanga (il massaggio ayurvedico), nel Nidan-Chikista (diagnosi e cura secondo l'Ayurveda) e nel Panchanga Yoga (lo Yoga delle cinque vie). Diventa insegnante di Yoga nel 2001 e di Abhyanga dal 2003. Ha approfondito differenti tipi di Yoga, creando un suo metodo di trasmissione. Il suo più recente approfondimento riguarda la sequenza dello Yoga (Vinyasa) attraverso il fluire del respiro. Ha appreso le tematiche dell'induismo, con particolare riguardo per la corrente Shivaita. Dal 2005 si è specializzata, facendone esperienza personale, nella preparazione al parto, la gestazione, il massaggio tradizionale del neonato (Shantala) e il puerperio secondo lo Yoga e l'Ayurveda. È esperta di alimentazione secondo l'Ayurveda (Ahara Rasa).
 

Per ulteriori informazioni e iscrizioni:
Tel  335.8086069  (Francesca)
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Francesca Santagata Mangala Ishta Deva conduce Corsi di Yoga a Genova, al martedì e al venerdì dalle 13.30 alle 15.00
Per informazioni: Corso di Yoga a Genova

Il corpo è il mio tempio, le asana (le posture) sono le mie preghiere.
La libertà è essere liberi dalle catene della paura e dei desideri.
La mente deve rimanere sempre presente.
La realizzazione personale esiste in ogni poro della pelle.
L'intelligenza deve essere uniforme in ogni posizione.
Non permettere agli errori di mettere radici profonde.
Il corpo è il tuo tempio. Tienilo puro e pulito perché l'anima possa risiedere in esso.
Quando inspirate, assumete la forza da Dio. Quando espirate, essa rappresenta il servizio che state dando al mondo.
Il ritmo del corpo, la melodia della mente e l'armonia dell'anima creano la sinfonia della vita.
È attraverso il tuo corpo che ti rendi conto che sei una scintilla della divinità.
Lo Yoga ci insegna a curare ciò che non deve essere sopportato, e a sopportare ciò che non può essere curato.
La luce che lo Yoga getta sulla vita è qualcosa di speciale. È trasformativo. Non solo cambia il modo di vedere le cose, ma trasforma colui che vede.
Tutti noi abbiamo una scintilla della divinità latente in noi che deve essere alimentata attraverso le fiamme dello Yoga.
La salute è uno stato di completa armonia di corpo, mente e spirito. Quando si è liberi da impedimenti fisici e distrazioni mentali, i cancelli dell'anima sono aperti.
B. K. S. Iyengar